Rautakuuri

Tavoitteellisen salitreenaajan podcast

Uusi jakso joka perjantai.

Tietoa ja motivointia hyvässä seurassa

Juho Kuusisaaren ja Aki Laitisen lisäksi Rautakuurissa vierailee säännöllisesti aktiivitreenaajia ja kisaajia.

Voimanosto

Kyykky, penkki, mave. Mitä parempaa voisi olla?

Bodaus

Lihasmassan kasvatuksesta riittää juttua maailman tappiin ja tieto lisääntyy jatkuvasti.

Ravinto

Safka on tiedettä ja taidetta, ja erilaisista ruokavalioista riittää turistavaa.

Terveys

Voimailua on terveyttä edistävää, mutta paljon muutakin voidaan tehdä.

Muista lisätä suosikkeihisi

Saat ilmoituksen uusista jaksoista ja pääset kuuntelemaan ensimmäisten joukossa.

BLOGI

  • Juho Kuusisaari penkkipunnertamassa
    Penkkipunnerruksen pikaopas aloittelijalle
    Penkkipunnerrus on jalo liike, joka kuuluu useimpien voimaharjoittelijoiden valikoimaan. Jos olet salitreenin vasta-alkaja, niin ota nämä vinkit talteen ja kehität penkkiä nopeammin.

Älä missaa jaksoja, tilaa Rautakirje

Lähetämme voimaharjoitteluun liittyvää tietoutta ilmaiseksi!

Yhteistyöt

Teemme yhteistyötä kuuntelijoitamme kiinnostavien brändien kanssa. Tuotamme mainokset itse, jotta sinun ei tarvitse huolehtia prosessista.