Tietoa ja motivointia hyvässä seurassa
Juho Kuusisaaren ja Aki Laitisen lisäksi Rautakuurissa vierailee säännöllisesti aktiivitreenaajia ja kisaajia.
Voimanosto
Kyykky, penkki, mave. Mitä parempaa voisi olla?
Bodaus
Lihasmassan kasvatuksesta riittää juttua maailman tappiin ja tieto lisääntyy jatkuvasti.
Ravinto
Safka on tiedettä ja taidetta, ja erilaisista ruokavalioista riittää turistavaa.
Terveys
Voimailua on terveyttä edistävää, mutta paljon muutakin voidaan tehdä.
Suositut jaksot
Jos et tiedä mistä aloittaa, niin valitse näistä.
Muista lisätä suosikkeihisi
Saat ilmoituksen uusista jaksoista ja pääset kuuntelemaan ensimmäisten joukossa.
BLOGI
Penkkipunnerruksen pikaopas aloittelijalle 17 kesä 2022Penkkipunnerrus on jalo liike, joka kuuluu useimpien voimaharjoittelijoiden valikoimaan. Jos olet salitreenin vasta-alkaja, niin ota nämä vinkit talteen ja kehität penkkiä nopeammin.
Lähetämme voimaharjoitteluun liittyvää tietoutta ilmaiseksi!
Yhteistyöt
Teemme yhteistyötä kuuntelijoitamme kiinnostavien brändien kanssa. Tuotamme mainokset itse, jotta sinun ei tarvitse huolehtia prosessista.
