Podcast-jaksot

Täältä näet jaksojemme tallenteet kuvan kera.

Löydät jaksomme myös näistä palveluista

Älä missaa jaksoja, tilaa Rautakirje

Lähetämme voimaharjoitteluun liittyvää tietoutta ilmaiseksi!

Kaikki jaksot

Harjoittelun keventäminen

Joka neljäs viikko on kevennetty. Tai sitten ei! Älä uhraa kehitystä bodausmaailman myyteille. Tämän jakson myötä uskallat kokeilla aivan toisenlaisia tapoja säädellä harjoittelun kuormitusta. Mikissä Juho Kuusisaari ja Aki Laitinen.

Katso jakso »

Vieraana ”Mr InBody” Ossi Nikula

Rautakuurin vieraana Mr InBody, kehonkoostumusmittauksia kaksi vuosikymmentä tahkonnut ja liikunta-alan muutokset kokenut yrittäjä Ossi Nikula. Ossin on löytänyt pätkäpaastoilusta tavan hallita painoa ja reissutyön haasteita, ja olokin on parempi kuin vuosiin. Lisäksi puhutaan tietenkin kehonkoostumusmittauksista treenaajaan työkalupakissa.

Katso jakso »

Muista lisätä suosikkeihisi

Saat ilmoituksen uusista jaksoista ja pääset kuuntelemaan ensimmäisten joukossa.

Yhteistyöt

Teemme yhteistyötä kuuntelijoitamme kiinnostavien brändien kanssa. Tuotamme mainokset itse, jotta sinun ei tarvitse huolehtia prosessista.