Podcast-jaksot

Täältä näet jaksojemme tallenteet kuvan kera.

Löydät jaksomme myös näistä palveluista

Älä missaa jaksoja, tilaa Rautakirje

Lähetämme voimaharjoitteluun liittyvää tietoutta ilmaiseksi!

Kaikki jaksot

Tavoitteena 200kg penkki

Juhon tavoitteena on kahdensadan kilon penkkipunnerrus kisoissa, eikä siihen ole montaa kiloa matkaa. Miten tähän on päästy, ja kannattaako ”tavallisen treenaajaan” unelmoida 200kg penkistä? Puhetta myös harjoittelun ohjelmoinnista ja olkapäävammojen ennaltaehkäisystä.

Katso jakso »

Some ja sali

Pitkälle on menty siitä, kun treenit ruodittiin kasvotusten tai foorumeilla. Miten some on muuttanut treenaamista ja miltä se näyttää tulevaisuudessa, sitä pohditaan Rautakuurin avausjaksossa.

Rautakuuri on keskusteluohjelma tavoitteellisille salitreenaajille. Juontajina koutsit ja elämäntapavoimailijat Juho Kuusisaari ja Aki Laitinen.

Katso jakso »

Muista lisätä suosikkeihisi

Saat ilmoituksen uusista jaksoista ja pääset kuuntelemaan ensimmäisten joukossa.

Yhteistyöt

Teemme yhteistyötä kuuntelijoitamme kiinnostavien brändien kanssa. Tuotamme mainokset itse, jotta sinun ei tarvitse huolehtia prosessista.