Tavoitteena 200kg penkki
Juhon tavoitteena on kahdensadan kilon penkkipunnerrus kisoissa, eikä siihen ole montaa kiloa matkaa. Miten tähän on päästy, ja kannattaako "tavallisen treenaajaan" unelmoida 200kg penkistä? Puhetta myös harjoittelun ohjelmoinnista ja olkapäävammojen ennaltaehkäisystä.
Lähetämme voimaharjoitteluun liittyvää tietoutta ilmaiseksi!
Yhteistyöt
Teemme yhteistyötä kuuntelijoitamme kiinnostavien brändien kanssa. Tuotamme mainokset itse, jotta sinun ei tarvitse huolehtia prosessista.
